Deze zomer bieden we vanuit de 11SSchool een zomerprogramma aan! Zo kun jij ook buiten het seizoen aan je techniek en conditie blijven werken.
In mei en juni bieden we op 5 dinsdagen droogtrainingen aan en op 5 donderdagen skeelertraining. Je kunt aan beide trainingsreeksen meedoen of één van de twee kiezen.
Net als bij de schaatslessen in het weekend is het met de zomertraining mogelijk om tegelijk met je kind(eren) deel te nemen.
Wil jij deze zomer werken aan techniek, conditie en kracht in de buitenlucht? Meld je dan aan en doe mee met het zomerprogramma van onze 11SSchool.

De droogtrainingen vinden plaats bij de Elfstedenhal en bestaan uit een gevarieerd programma:
12 mei     Circuit en kracht
19 mei     Run en dry
2 juni       Coördinatie en lenigheid
9 juni       Uithoudingsvermogen en snelheid
16 juni     Circuit en kracht

Hier werken we aan een sterke basis die direct helpt bij het skeeleren en andere sporten.

LEEFTIJDEN:

Jeugd:                   6 tot en met 12 jaar
Volwassenen:      vanaf 13 jaar

Tijdens de skeelertrainingen werken we stap voor stap aan techniek, controle en vertrouwen op de wielen. We trainen de basishouding, afzet en balans. Daarna bouwen we op naar bochtentechniek, overstappen en snelheid. Ook sprinten, accelereren en rijden in een groep komen aan bod. Iedere training combineert techniek, kracht en coördinatie, met veel aandacht voor progressie en plezier.

Leeftijden
Jeugd:                  5 tot en met 15 jaar
Volwassenen:     vanaf 16 jaar